【人一天需要多少卡路里】人体每日所需的卡路里因年龄、性别、体重、活动量等因素而异。一般来说，成年男性每日约需2500-3000千卡，女性则为2000-2500千卡。儿童和青少年因生长发育需求，所需热量更高。
以下为不同人群的平均每日所需卡路里（单位：千卡）：
| 人群 | 男性 | 女性 |
| 成年人 | 2500-3000 | 2000-2500 |
| 儿童 | 1800-2500 | 1600-2200 |
| 孕妇 | 2200-2800 | 2000-2500 |
| 哺乳期妇女 | 2500-3000 | 2200-2700 |
实际摄入应根据个人情况调整，保持均衡饮食，避免过量或不足。
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