【补气养血的食品都有哪些？】补气养血是中医调理身体的重要方式，适合气血不足的人群。以下是一些常见的补气养血食品：
| 类别 | 食品名称 | 功效 |
| 肉类 | 红枣、猪肝、鸡肉 | 补血、增强体质 |
| 蔬菜 | 菠菜、胡萝卜、南瓜 | 富含铁和维生素，促进造血 |
| 水果 | 龙眼、桂圆、红枣 | 养心安神，补血益气 |
| 豆类 | 黑豆、红豆、黄豆 | 健脾补肾，改善贫血 |
| 坚果 | 核桃、杏仁 | 补脑益气，增强体力 |
日常饮食中适当加入这些食物，有助于改善气血不足的问题。建议根据个人体质合理搭配，避免过量。
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