【人一天所需要的热量】人体每天所需的热量因年龄、性别、体重、活动量等因素而异。合理摄入热量有助于维持身体机能和健康。
| 类别 | 热量需求（千卡/天） |
| 成年男性 | 2200–2800 |
| 成年女性 | 1800–2200 |
| 儿童 | 1200–2000 |
| 老年人 | 1600–2000 |
日常活动强度也会影响热量消耗。例如，久坐人群热量需求较低，而体力劳动者则需要更多能量支持。建议根据自身情况调整饮食结构，保持均衡营养，避免过量或不足。
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问 人一天所需要的热量
2025-10-05 09:27:59
问题描述：
人一天所需要的热量，急到跺脚，求解答！
答推荐答案
2025-10-05 09:27:59
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