【缺铁的症状特征是什么】缺铁是常见的营养缺乏问题，尤其在女性、儿童和孕妇中更为普遍。缺铁会导致血红蛋白减少，影响氧气运输，从而引发一系列症状。
| 症状类型 | 具体表现 |
| 一般症状 | 疲劳、乏力、头晕、心悸 |
| 面部表现 | 面色苍白、嘴唇发白 |
| 情绪变化 | 易怒、注意力不集中 |
| 身体反应 | 手脚冰凉、脱发、指甲变脆 |
| 儿童表现 | 生长发育迟缓、食欲差 |
若出现上述症状，建议及时就医并进行血液检查，确认是否为缺铁性贫血。日常可通过摄入富含铁的食物（如红肉、动物肝脏、菠菜等）来预防和改善缺铁状况。
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