【缺铁的症状特征】缺铁是常见的营养缺乏问题，尤其在女性、儿童和孕妇中较为普遍。缺铁可能导致多种身体不适，影响日常生活。
| 症状类型 | 具体表现 |
| 乏力 | 容易疲劳，体力下降 |
| 头晕 | 常感头晕、眼前发黑 |
| 心悸 | 心跳加快或不规则 |
| 面色苍白 | 面部肤色变浅，嘴唇发白 |
| 指甲脆弱 | 指甲变薄、易碎 |
| 食欲减退 | 食欲下降，消化不良 |
缺铁还可能引发免疫力下降、注意力不集中等问题。若出现上述症状，建议及时就医并进行血常规检查，确认是否为缺铁性贫血，并根据医生指导补充铁剂或调整饮食结构。
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