【红豆薏米百合莲子汤怎么做】红豆薏米百合莲子汤是一道清热祛湿、养心安神的养生汤品，适合春夏季节饮用。以下是制作步骤及所需材料。
| 材料 | 用量 |
| 红豆 | 50g |
| 薏米 | 30g |
| 百合 | 15g |
| 莲子 | 20g |
| 枸杞 | 10g |
| 冰糖 | 适量 |
| 清水 | 1000ml |
做法：
1. 红豆、薏米、莲子提前浸泡2小时。
2. 百合洗净，枸杞泡软。
3. 所有材料放入锅中，加清水煮沸后转小火炖1小时。
4. 最后加入冰糖调味即可。
此汤口感清甜，营养丰富，有助于改善睡眠和调节体内湿气。
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