【备孕吃什么调理身体有助于怀孕】备孕期间，合理饮食对提高受孕几率有重要影响。通过科学搭配营养，可以改善体质，提升生育能力。
以下是一些有助于备孕的食物建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鱼、瘦肉 | 促进卵子发育 |
| 叶酸类 | 绿叶蔬菜、豆类 | 预防胎儿神经管畸形 |
| 健康脂肪 | 深海鱼、坚果 | 改善内分泌 |
| 维生素类 | 水果、胡萝卜 | 提高免疫力 |
| 全谷类 | 糙米、燕麦 | 调节激素水平 |
备孕期间应避免高糖、高油、辛辣刺激食物，保持规律作息，适当运动，有助于提高受孕几率。
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