【何首乌真的能让头发白转黑吗】何首乌是传统中药，常被宣传有乌发功效。但其是否能真正让白发变黑，需理性看待。
| 项目 | 内容 |
| 成分 | 含蒽醌类、卵磷脂等，可能促进黑色素生成 |
| 功效 | 传统认为可改善脱发、乌发，但缺乏现代医学充分验证 |
| 研究 | 少量研究显示可能对部分人有效，但效果因人而异 |
| 风险 | 长期或过量使用可能引发肝损伤 |
| 建议 | 咨询医生，避免自行长期服用 |
综上，何首乌可能对部分人有一定辅助作用，但不能保证“白转黑”。建议结合健康生活方式，并在专业指导下使用。
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