【何首乌怎么吃最好】何首乌是一种常见的中药材，具有补肝肾、益精血、乌须发等功效。正确食用方式能更好地发挥其药效。
总结：
何首乌可煎汤、泡酒、炖汤或入丸剂，不同方法适合不同体质和需求。建议在医生指导下使用，避免过量。
| 食用方式 | 适用人群 | 注意事项 |
| 煎汤 | 肝肾不足者 | 每日不宜超过15克 |
| 泡酒 | 须发早白者 | 酒量适中，不宜空腹 |
| 炖汤 | 全身虚弱者 | 搭配其他药材效果更佳 |
| 入丸剂 | 需长期调理者 | 建议遵医嘱服用 |
何首乌虽好，但并非人人适用，体质偏热或有实火者应慎用。
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