【去除湿热毒的方法】湿热毒是中医常见的一种病理状态，常表现为口苦、舌苔黄腻、大便黏滞等。以下为去除湿热毒的常见方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 饮食调理 | 多吃清热利湿食物，如绿豆、冬瓜、薏米等 |
| 中药调理 | 如茵陈、黄连、茯苓等，需在医师指导下使用 |
| 适量运动 | 促进气血运行，帮助排湿排毒 |
| 起居规律 | 避免熬夜，保持充足睡眠 |
| 情绪调节 | 保持心情舒畅，避免郁怒伤肝 |
通过以上方法，可有效缓解湿热毒症状，提升身体自愈能力。建议结合个人体质，选择适合自己的调养方式。
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