【保健食品有哪些】保健食品是指具有特定保健功能或以补充维生素、矿物质为目的的食品，适用于特定人群食用。以下是常见的保健食品分类及功能总结：
| 类别 | 功能说明 | 常见产品举例 |
| 维生素类 | 补充日常饮食中缺乏的营养素 | 维生素C、维生素D |
| 矿物质类 | 补充钙、铁、锌等微量元素 | 钙片、铁剂 |
| 蛋白质类 | 支持肌肉生长与修复 | 蛋白粉 |
| 益生菌类 | 调节肠道菌群，改善消化 | 乳酸菌、双歧杆菌 |
| 中草药类 | 传统调理，增强体质 | 人参、灵芝、枸杞 |
选择保健食品时，应根据自身需求和医生建议合理使用，避免盲目跟风或过量摄入。
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