【保健按摩是什么】保健按摩是一种通过手法刺激人体穴位和肌肉，以达到促进健康、缓解疲劳、调节身体机能的非医疗手段。它广泛应用于日常保健和亚健康状态的调理。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 通过手法刺激穴位和肌肉，促进健康 |
| 目的 | 缓解疲劳、改善血液循环、调节身体机能 |
| 方法 | 按、摩、推、拿等传统手法 |
| 适用人群 | 亚健康人群、上班族、老年人等 |
| 注意事项 | 避免空腹或饱腹进行，有严重疾病者需咨询医生 |
保健按摩虽无副作用，但需根据个人体质选择合适方式，建议在专业人员指导下进行。
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