【保健按摩的手法有哪些】保健按摩是一种通过手法刺激人体穴位和经络，达到放松身体、缓解疲劳、促进健康目的的疗法。常见的保健按摩手法有以下几种：
| 手法名称 | 操作方式 | 作用 |
| 推法 | 用掌面或指腹沿经络方向推动 | 舒筋活络，促进气血流通 |
| 按法 | 用指端或掌根按压穴位 | 缓解肌肉紧张，疏通经络 |
| 揉法 | 用手掌或指腹做环形揉动 | 放松肌肉，改善局部血液循环 |
| 拍法 | 用手掌或拍打工具轻拍身体 | 活血化瘀，增强神经调节功能 |
| 摩法 | 用手掌在皮肤上做环形摩擦 | 舒缓疲劳，调理脏腑功能 |
以上手法可根据个人需求和身体状况选择使用，建议由专业人员指导进行，以确保安全有效。
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