【含维生素食物有哪些】维生素是人体必需的营养素，不同维生素存在于不同的食物中。以下是常见维生素及其主要来源的总结：
| 维生素 | 主要食物来源 |
| 维生素A | 胡萝卜、菠菜、南瓜、肝脏 |
| 维生素B1 | 全谷物、瘦肉、豆类 |
| 维生素B2 | 牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜 |
| 维生素C | 柑橘、草莓、西红柿、青椒 |
| 维生素D | 鱼肝油、蛋黄、牛奶、阳光照射 |
| 维生素E | 坚果、植物油、绿叶蔬菜 |
| 维生素K | 绿叶蔬菜、西兰花、豆类 |
合理搭配饮食，有助于摄取多种维生素，维持身体健康。
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问 含维生素食物有哪些
2025-10-03 17:44:04
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答推荐答案
2025-10-03 17:44:04
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