【中医食疗有哪些】中医食疗是通过食物的性味归经来调理身体、预防和治疗疾病的一种传统方法。其核心在于“药食同源”，强调饮食与健康之间的关系。
以下是一些常见的中医食疗方法及其作用：
| 食疗类型 | 代表食物 | 功效 |
| 补气类 | 黄芪、山药、红枣 | 增强体质，改善气虚 |
| 养阴类 | 沙参、麦冬、百合 | 滋润肺燥，缓解口干 |
| 温阳类 | 生姜、羊肉、桂圆 | 温补阳气，驱寒暖身 |
| 祛湿类 | 薏米、茯苓、红豆 | 利水渗湿，改善水肿 |
| 活血类 | 红枣、黑豆、山楂 | 促进血液循环，缓解瘀血 |
中医食疗讲究因人而异，需根据体质和病情选择合适的食物。建议在专业医师指导下进行，以达到最佳效果。
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