【备孕期间不能吃什么食物】备孕期间，饮食对夫妻双方的健康和未来宝宝的发育都至关重要。以下是一些备孕期间应避免或减少摄入的食物。
| 禁忌食物 | 原因 |
| 高汞鱼类（如鲨鱼、剑鱼） | 可能影响胎儿神经系统发育 |
| 生食或未煮熟食物 | 易感染细菌，如沙门氏菌、李斯特菌 |
| 过量咖啡因 | 可能影响受孕几率，建议每日不超过200毫克 |
| 酒精 | 可能导致胎儿发育异常 |
| 油炸及高糖食品 | 易引发肥胖，影响内分泌平衡 |
| 未经巴氏杀菌的奶制品 | 可能含有有害细菌 |
备孕期间应注重营养均衡，多吃新鲜蔬果、优质蛋白和全谷物，同时保持良好作息与适度运动。如有特殊健康状况，建议咨询医生或营养师。
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