【备孕期吃叶酸有什么好处】备孕期补充叶酸对女性和未来宝宝都有重要意义。以下是主要益处总结：
| 项目 | 内容 |
| 促进胎儿神经管发育 | 叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷，如脊柱裂等。 |
| 降低流产风险 | 补充叶酸可改善胚胎发育环境，减少早期流产几率。 |
| 提高受孕几率 | 叶酸参与细胞分裂与DNA合成，有助于提高受孕成功率。 |
| 改善母体健康 | 叶酸有助于预防贫血，提升整体身体状态。 |
建议备孕前三个月开始补充叶酸，每日400微克为宜。可通过食物（如绿叶蔬菜、豆类）或营养补充剂获取。
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