【口臭严重,如何改善】口臭问题困扰很多人，不仅影响社交，还可能反映身体健康状况。以下是一些有效改善口臭的方法：
| 方法 | 说明 |
| 保持口腔清洁 | 每天刷牙两次，使用牙线清理牙缝，定期洗牙 |
| 多喝水 | 保持口腔湿润，减少细菌滋生 |
| 饮食调整 | 避免大蒜、洋葱等刺激性食物，多吃蔬果 |
| 戒烟限酒 | 烟酒会加重口臭，应尽量避免 |
| 检查口腔疾病 | 如龋齿、牙龈炎等，及时治疗 |
| 增加益生菌 | 通过酸奶等补充口腔有益菌群 |
改善口臭需要从日常习惯入手，同时关注身体内部健康。如有持续问题，建议咨询专业医生。
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