【备孕期不建议吃什么】备孕期是女性身体调整的重要阶段，合理的饮食习惯有助于提高受孕几率。以下是一些备孕期应避免或减少摄入的食物。
| 不建议食物 | 原因 |
| 咖啡因饮料 | 过量摄入可能影响排卵和受孕 |
| 高汞鱼类 | 如鲨鱼、剑鱼，可能影响胎儿神经发育 |
| 生食或未煮熟食物 | 易感染细菌，如沙门氏菌 |
| 酒精 | 可能影响卵子质量和受孕机会 |
| 高糖高脂食品 | 易导致体重增加，影响内分泌平衡 |
备孕期应注重营养均衡，多吃新鲜蔬果、优质蛋白和全谷类食物。同时保持良好作息，避免过度压力，为健康怀孕打下基础。
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