【产后哺乳期能吃什么水果】产后哺乳期妈妈在饮食上需特别注意，水果作为营养来源之一，选择得当有助于身体恢复和乳汁分泌。以下是一些适合哺乳期食用的水果及注意事项。
| 适宜水果 | 功效与建议 |
| 苹果 | 富含纤维，助消化，可煮熟或蒸食 |
| 香蕉 | 补充钾元素，缓解便秘，不宜空腹吃 |
| 橙子 | 维生素C丰富，增强免疫力，适量食用 |
| 猕猴桃 | 含维生素C和叶酸，促进乳汁分泌 |
| 石榴 | 补血养颜，但不宜过量 |
总结：哺乳期可适量食用温性水果，避免寒凉或易过敏水果。建议根据个人体质和宝宝反应调整，必要时咨询医生。
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