【轻度脂肪肝怎么办】轻度脂肪肝是常见的肝脏问题，多数人无明显症状，但需引起重视。以下为应对建议：
| 项目 | 建议 |
| 饮食调整 | 减少高糖、高脂食物，增加蔬菜、全谷类和优质蛋白摄入 |
| 控制体重 | 保持BMI在正常范围，避免快速减肥 |
| 规律运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳 |
| 戒酒限酒 | 酒精会加重脂肪肝，应严格限制或戒除 |
| 定期检查 | 每半年至一年做一次肝功能和B超检查 |
轻度脂肪肝通过生活方式的改善，多数可恢复正常。若伴随其他疾病（如糖尿病、高血压），需综合管理。及时干预是关键，避免发展为严重肝病。
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