【半夜头疼疼醒怎么回事】总结：
半夜头痛醒来可能与多种因素有关，如睡眠质量、压力、饮食、疾病等。以下是一些常见原因及应对建议。
| 原因 | 简要说明 | 应对建议 |
| 睡眠不足 | 熬夜或睡眠时间短 | 保持规律作息，保证7-8小时睡眠 |
| 压力大 | 精神紧张、焦虑 | 放松心情，适当运动减压 |
| 饮食不当 | 晚餐过饱或饮酒 | 避免睡前吃重口味食物，减少酒精摄入 |
| 偏头痛 | 头痛类型之一，常伴随恶心 | 就医检查，遵医嘱用药 |
| 高血压 | 血压升高引发头痛 | 定期监测血压，必要时服药 |
若频繁出现夜间头痛，建议及时就医，排查潜在健康问题。
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