【吃什么食物能祛除体内湿气】体内湿气重会影响身体代谢和健康，适当调整饮食有助于改善。以下是一些具有祛湿功效的食物。
| 食物名称 | 功效说明 |
| 红豆 | 利水消肿，帮助排出体内多余水分 |
| 薏米 | 健脾利湿，适合湿气重者食用 |
| 山药 | 健脾养胃，增强消化功能 |
| 冬瓜 | 清热利尿，适合夏季祛湿 |
| 陈皮 | 理气健脾，促进脾胃运化 |
| 绿豆 | 清热解毒，适合湿热体质 |
建议日常饮食中多搭配这些食材，避免生冷油腻食物。同时，保持良好作息和适量运动也有助于排湿。
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问 吃什么食物能祛除体内湿气
2025-10-03 01:02:36
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-03 01:02:36
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