【板栗营养价值怎么样】板栗是一种常见的坚果类食物，不仅味道香甜，还具有丰富的营养价值。它含有多种维生素、矿物质和膳食纤维，对人体健康有诸多益处。
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 200千卡 |
| 碳水化合物 | 40克 |
| 蛋白质 | 4.2克 |
| 脂肪 | 1.7克 |
| 膳食纤维 | 3.7克 |
| 维生素C | 4毫克 |
| 钾 | 460毫克 |
| 钙 | 50毫克 |
板栗富含碳水化合物和膳食纤维，有助于增强饱腹感，适合作为健康零食。同时，其含有的维生素C和钾对维持心血管健康有一定帮助。适量食用板栗，可以为身体提供能量和营养支持。
以上就是【板栗营养价值怎么样】相关内容，希望对您有所帮助。
