【枸杞泡水一天喝多少克】枸杞泡水是一种常见的养生方式，但用量需合理。根据个人体质和需求，每日摄入量有所不同。
总结：
一般建议每天饮用枸杞5-10克，可分次饮用。过量可能导致上火或消化不良，尤其脾胃虚寒者应适量。
| 适用人群 | 建议用量（克/天） | 备注 |
| 普通成年人 | 5-10 | 可分次饮用，不宜空腹 |
| 脾胃虚弱者 | 3-5 | 避免空腹，可搭配其他食材 |
| 有眼干、失眠问题 | 8-10 | 可提高枸杞用量 |
可根据自身情况调整，如不确定，建议咨询中医师。
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问 枸杞泡水一天喝多少克
2025-10-02 18:10:28
问题描述：
枸杞泡水一天喝多少克，快截止了，麻烦给个答案吧！
答推荐答案
2025-10-02 18:10:28
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