【白豌豆的功效与作用】白豌豆是一种常见的食材，不仅味道清香，还具有多种营养价值和健康功效。它富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，有助于增强免疫力、促进消化和维持身体健康。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 含有丰富的蛋白质、维生素B、铁、锌等，有助于身体发育和维持正常功能。 |
| 增强免疫力 | 富含抗氧化物质，有助于提高身体抵抗力。 |
| 促进消化 | 膳食纤维含量高，有助于改善肠道蠕动，预防便秘。 |
| 控制血糖 | 含有低升糖指数成分，有助于稳定血糖水平。 |
| 降低胆固醇 | 含有可溶性纤维，有助于减少血液中的坏胆固醇。 |
综上所述，白豌豆不仅美味，还对人体健康有诸多益处，适合日常饮食中适量食用。
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