【百香果的功效与作用及食用方法】百香果是一种营养丰富的水果，具有多种健康功效。它富含维生素C、膳食纤维、抗氧化物质和多种矿物质，有助于增强免疫力、促进消化和改善睡眠质量。
以下是百香果的主要功效与常见食用方法的总结：
| 功效与作用 | 食用方法 |
| 补充维生素C | 直接食用果肉 |
| 改善消化 | 搭配酸奶或蜂蜜饮用 |
| 提高免疫力 | 制作果汁或茶饮 |
| 缓解压力 | 食用新鲜果肉或泡水 |
| 促进睡眠 | 睡前食用一小颗 |
建议每天食用1-2颗即可，避免过量引起腹泻。百香果适合大多数人食用，但肠胃敏感者应适量。
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