【板栗热量高吗】板栗是一种营养丰富的坚果类食物，深受很多人喜爱。那么，板栗的热量高吗？下面我们来具体分析。
总结：
板栗的热量中等偏上，每100克约含200大卡左右。虽然热量不算特别高，但因其碳水化合物含量较高，建议适量食用，尤其在控制体重时需要注意摄入量。
| 食物名称 | 热量（每100克） | 主要成分 |
| 板栗 | 约200大卡 | 碳水化合物、蛋白质、少量脂肪 |
总体来说，板栗是健康的选择，但不宜过量食用。合理搭配饮食，才能更好地发挥其营养价值。
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问 板栗热量高吗
2025-10-02 05:41:19
问题描述：
板栗热量高吗希望能解答下
