【干贝的营养价值是什么】干贝是一种高蛋白、低脂肪的海产品，富含多种营养成分，是健康饮食中的优质选择。它不仅味道鲜美，还具有较高的营养价值，适合日常食用。
干贝的主要营养价值如下：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约18克 | 促进肌肉生长，增强免疫力 |
| 脂肪 | 约2克 | 提供能量，维持身体机能 |
| 碳水化合物 | 少量 | 提供基础能量 |
| 维生素B1 | 0.1毫克 | 帮助能量代谢 |
| 维生素B2 | 0.2毫克 | 促进细胞再生 |
| 钙 | 120毫克 | 强健骨骼和牙齿 |
| 铁 | 1.5毫克 | 预防贫血 |
综上所述，干贝不仅味道鲜美，而且营养丰富，适量食用有助于身体健康。
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