【干贝的营养价值及功效与作用】干贝是一种营养丰富的海产品，富含蛋白质、维生素和矿物质。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
总结：
干贝含有丰富的蛋白质、B族维生素、锌、铁等元素，有助于增强免疫力、促进新陈代谢、改善贫血等。同时，其低脂肪、低热量的特点也使其成为健康饮食的理想选择。
| 项目 | 含量/特点 |
| 蛋白质 | 高含量，易吸收 |
| 维生素 | 富含B族维生素 |
| 矿物质 | 含锌、铁、硒等 |
| 热量 | 低热量，适合减肥人群 |
| 功效 | 增强免疫力、补血养颜 |
适量食用干贝，可为身体提供多种必需营养，是日常膳食中的优质选择。
以上就是【干贝的营养价值及功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
