【白薯哟哪些食疗功效】白薯，又称红薯、甘薯，是一种营养丰富、口感香甜的根茎类作物。它不仅味道好，还具有多种食疗功效，适合日常食用。
白薯的主要食疗功效如下：
| 功效名称 | 说明 |
| 补充能量 | 富含碳水化合物，提供持久能量 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
| 保护视力 | 含有β-胡萝卜素，对眼睛有益 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C和抗氧化物质 |
| 降低血糖 | 含有铬元素，有助于调节血糖水平 |
适量食用白薯，可帮助改善身体机能，尤其适合老人和儿童食用。但注意不宜过量，以免引起腹胀或消化不良。
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