【百香果的功效与作用是什么】百香果是一种营养丰富、味道独特的水果，广泛用于食品和保健品中。它不仅口感独特，还具有多种健康功效。
总结：
百香果富含维生素C、膳食纤维、抗氧化物质及多种矿物质，有助于增强免疫力、促进消化、改善睡眠、保护心血管健康等。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的维生素C，有助于提高身体抵抗力 |
| 促进消化 | 含有较多的膳食纤维，可帮助肠道蠕动，缓解便秘 |
| 改善睡眠质量 | 含有少量的镁元素，有助于放松神经，改善睡眠 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮和多酚等成分，可清除自由基，延缓衰老 |
| 降低胆固醇 | 有助于调节血脂，对心血管健康有益 |
百香果适合日常食用，但脾胃虚寒者应适量食用。
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