【百香果的功效与作用及食用方法是什么】百香果是一种营养丰富的水果，富含维生素C、膳食纤维和多种抗氧化物质。它有助于增强免疫力、促进消化、改善睡眠质量，并具有一定的抗炎作用。
百香果的功效与作用：
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，有助于提高抵抗力 |
| 促进消化 | 含有丰富膳食纤维，助于肠道健康 |
| 改善睡眠 | 含有镁元素，有助于放松神经 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，延缓衰老 |
食用方法：
1. 直接挖出果肉食用
2. 搭配酸奶或果汁饮用
3. 制作成果酱或甜点
4. 加入沙拉中增加风味
百香果口感独特，适合多种吃法，建议适量食用，避免空腹过多摄入。
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