【o型腿矫正动作怎么做?】O型腿（膝内翻）是一种常见的腿部姿势问题，可通过针对性锻炼进行改善。以下是几种有效的矫正动作总结：
| 动作名称 | 操作方法 | 注意事项 |
| 膝盖并拢站立 | 双脚并拢，膝盖靠紧，保持10秒 | 保持背部挺直，避免塌腰 |
| 弹力带侧步走 | 脚踩弹力带，向侧方行走，每组10次 | 保持膝盖朝前，控制速度 |
| 臀桥 | 平躺屈膝，抬起臀部至身体成直线，保持5秒 | 避免腰部发力，用臀部支撑 |
| 墙角静蹲 | 背靠墙，双脚与肩同宽，缓慢下蹲 | 控制深度，避免膝盖超过脚尖 |
坚持每天练习，配合良好体态习惯，可逐步改善O型腿问题。建议在专业人士指导下进行，确保动作正确。
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