【bmi指数正常值是多少】BMI（身体质量指数）是衡量人体胖瘦程度的常用指标，计算公式为体重（kg）除以身高（m）的平方。了解BMI正常范围有助于评估健康状况。
| BMI范围 | 等级 | 健康建议 |
| <18.5 | 偏瘦 | 注意营养均衡，避免过度节食 |
| 18.5-23.9 | 正常 | 保持健康生活方式 |
| 24-27.9 | 超重 | 控制饮食，增加运动 |
| ≥28 | 肥胖 | 建议咨询医生，制定减重计划 |
BMI只是一个参考，实际健康还需结合体脂率、肌肉量等综合判断。定期监测BMI，有助于及时调整生活习惯，维持良好身体状态。
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