【8个月孕妇吃什么好呢？什么东西吃了对胎儿发育好？】在怀孕的第八个月，胎儿迅速发育，孕妇需要更加注重营养摄入。合理的饮食不仅能促进胎儿健康，还能帮助孕妇保持体力。
推荐食物总结：
| 类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼、瘦肉、豆制品 | 促进胎儿大脑和肌肉发育 |
| 钙 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 增强胎儿骨骼发育 |
| 叶酸 | 绿叶蔬菜、柑橘类水果 | 预防胎儿神经管畸形 |
| 铁 | 红肉、动物肝脏、菠菜 | 防止贫血，促进血红蛋白生成 |
| DHA | 深海鱼、核桃、亚麻籽油 | 有助于胎儿脑部发育 |
注意：避免生食、未煮熟食物及高汞鱼类。建议少食多餐，保持饮食均衡。
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