【降血压水果】高血压患者在日常饮食中应注意选择有助于降低血压的食物，其中水果是重要的一部分。以下是一些对控制血压有帮助的水果及其特点。
| 水果名称 | 功效说明 | 建议食用量 |
| 香蕉 | 富含钾元素，有助于调节血压 | 每天1-2根 |
| 猕猴桃 | 含有丰富的维生素C和钾 | 每天1-2个 |
| 苹果 | 含有果胶和多种抗氧化物质 | 每天1个 |
| 橙子 | 维生素C含量高，有助于血管健康 | 每天1个 |
| 西瓜 | 含水量高，有利尿作用 | 每天适量 |
合理搭配这些水果，有助于改善血压状况。但需注意，水果虽好，也不能过量食用，应结合个人体质和医生建议进行调整。
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