【减肥低热量食物】在减肥过程中，选择低热量食物是关键。以下是一些适合减肥期间食用的低热量食物，帮助控制总热量摄入，同时满足营养需求。
| 食物名称 | 每100克热量（kcal） | 说明 |
| 西兰花 | 34 | 富含纤维和维生素，饱腹感强 |
| 黄瓜 | 15 | 水分高，热量低，适合生吃 |
| 番茄 | 18 | 含抗氧化成分，可做沙拉 |
| 芹菜 | 16 | 低脂高纤维，有助于排毒 |
| 鸡胸肉 | 165 | 高蛋白，低脂肪，适合健身者 |
| 鸡蛋 | 155 | 蛋白质丰富，易消化 |
合理搭配这些食物，有助于提高代谢、减少饥饿感，从而更有效地控制体重。
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