【减肥低热量的食物有哪些】在减肥过程中，选择低热量食物有助于控制总摄入量。以下是一些常见且热量较低的食物推荐：
| 食物名称 | 每100克热量（大卡） | 说明 |
| 西兰花 | 34 | 富含纤维和维生素 |
| 黄瓜 | 15 | 低热量且水分多 |
| 番茄 | 18 | 含丰富抗氧化物质 |
| 苦瓜 | 18 | 有助于调节血糖 |
| 鸡胸肉 | 165 | 高蛋白低脂肪 |
| 芦笋 | 20 | 低热量高纤维 |
合理搭配这些食物，有助于提升饱腹感，同时减少热量摄入。建议结合个人口味和营养需求，制定均衡饮食计划。
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问 减肥低热量的食物有哪些
2025-09-29 21:42:30
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答推荐答案
2025-09-29 21:42:30
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