【大姨妈一直不干净怎么解决】月经不规律或持续时间过长，可能是身体发出的信号。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 解决方法 |
| 内分泌失调 | 调整作息、饮食，必要时服用调节激素药物 |
| 子宫肌瘤 | 医生评估后决定是否需要手术或药物治疗 |
| 宫内节育器影响 | 可考虑更换或取出节育器 |
| 压力过大 | 保持良好心态，适当运动缓解压力 |
| 营养不良 | 增加蛋白质和铁质摄入，避免过度节食 |
建议及时就医，进行妇科检查，明确病因后再对症处理。保持规律的生活习惯，有助于改善月经状况。
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