【16岁还能长高么】16岁是青春期的重要阶段，身体仍在发育中，因此大部分情况下还能继续长高。但具体能否长高，与遗传、营养、作息、运动等因素密切相关。
| 项目 | 说明 |
| 身高潜力 | 男生通常可再长5-10厘米，女生可能增长3-8厘米 |
| 遗传因素 | 父母身高影响较大，但非唯一决定因素 |
| 营养摄入 | 蛋白质、钙、维生素D等对骨骼发育至关重要 |
| 睡眠质量 | 生长激素在深度睡眠中分泌最多，建议每天睡足8小时 |
| 运动情况 | 适度运动（如跳绳、篮球）有助于刺激骨骼生长 |
总体来看，16岁仍处于长高的关键期，保持健康的生活方式能有效促进身高发育。如有特殊情况，建议咨询专业医生。
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