【减肥的人能吃芝麻酱吗】芝麻酱营养丰富，但热量较高。减肥期间适量食用是可以的，关键在于控制分量。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约600大卡，高热量食物 |
| 脂肪含量 | 含有丰富不饱和脂肪酸，有益健康 |
| 蛋白质 | 含少量蛋白质，不是主要来源 |
| 纤维 | 含少量膳食纤维，助消化 |
| 建议用量 | 每天不超过1-2勺（约10-20克） |
减肥期间，建议将芝麻酱作为调味品使用，避免过量。可搭配蔬菜、粗粮等低热量食物，保持饮食均衡。合理控制总热量摄入，才能有效减脂。
以上就是【减肥的人能吃芝麻酱吗】相关内容，希望对您有所帮助。
