【减肥的人可以吃柚子吗】柚子是一种低热量、高纤维的水果，含有丰富的维生素C和抗氧化物质。对于减肥人群来说，适量食用柚子是有益的。
总结：
柚子适合减肥期间食用，但需注意控制量，避免摄入过多糖分。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约42大卡 |
| 纤维含量 | 高，有助于增加饱腹感 |
| 糖分 | 含天然果糖，不宜过量食用 |
| 维生素 | 富含维生素C，增强免疫力 |
| 建议食用量 | 每天不超过200克（约半个柚子） |
总之，柚子是减肥期间的理想水果之一，合理食用能帮助控制体重，但应避免过量。
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