【16个月的宝宝吃什么辅食】16个月的宝宝正处于快速成长阶段，辅食应多样化、营养均衡。可逐渐引入家庭餐桌上的食物，但需注意质地和调味。
| 食物类别 | 推荐食物 | 注意事项 |
| 谷物类 | 稀饭、面条、软米饭 | 避免过硬或过粘 |
| 蔬菜类 | 胡萝卜、南瓜、菠菜 | 切碎或煮烂，避免生吃 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、梨 | 去皮切小块，避免过敏 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、豆腐、瘦肉 | 煮熟，避免油腻 |
| 乳制品 | 奶酪、酸奶 | 选择无添加糖的产品 |
建议每天提供3餐加2次点心，确保营养全面。同时观察宝宝对新食物的反应，避免过敏。
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