【减肥的零食有哪些】在减肥期间，选择合适的零食可以帮助控制食欲，避免暴饮暴食。以下是一些适合减肥期间食用的健康零食推荐：
| 零食名称 | 说明 |
| 坚果（如杏仁、核桃） | 富含健康脂肪和蛋白质，适量食用有助于饱腹 |
| 希腊酸奶 | 高蛋白、低糖，有助于增强饱腹感 |
| 水果（如苹果、蓝莓） | 天然甜味，富含纤维和维生素 |
| 蔬菜条（如胡萝卜、黄瓜） | 低热量，高纤维，适合搭配酱料食用 |
| 燕麦片 | 低GI食物，有助于稳定血糖 |
建议控制每餐零食的摄入量，并优先选择天然、无添加的食物。合理搭配饮食，才能更有效地达到减肥目标。
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