【女人喝绿茶有什么好处及坏处】绿茶是女性日常饮品中较为健康的选择，适量饮用对身体有益，但过量也可能带来一些负面影响。以下是总结：
| 好处 | 坏处 |
| 抗氧化，延缓衰老 | 空腹饮茶可能刺激胃部 |
| 有助于减肥，促进代谢 | 过量可能导致失眠或心悸 |
| 改善皮肤状态，减少痘痘 | 含咖啡因，影响睡眠质量 |
| 降低心血管疾病风险 | 经期饮用可能引起不适 |
总体来看，女性每天饮用1-2杯绿茶较为适宜，建议饭后饮用，避免空腹。根据个人体质调整饮用量，才能更好地发挥绿茶的健康作用。
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