方法 说明 眼保健操 每天坚持做眼保健操，有助于放松眼部肌肉 控制用眼时间 每学习40分钟，休息5-10分钟，远眺放松 合
方法 说明 眼保健操 每天坚持做眼保健操，有助于放松眼部肌肉 控制用眼时间 每学习40分钟休息5分钟，避免长时间近距离用
