【西瓜子的功效与作用及营养价值有哪些】西瓜子是夏季常见的零食，不仅味道香脆，还具有多种健康功效。它富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，是一种营养丰富的食品。
总结：
西瓜子有助于润肠通便、促进消化、补充能量，并含有抗氧化成分。适量食用对身体有益，但不宜过量，以免摄入过多油脂。
| 项目 | 内容说明 |
| 功效 | 润肠通便、促进消化、补充能量 |
| 作用 | 增强体力、改善皮肤状态 |
| 营养价值 | 含蛋白质、脂肪、维生素B族、镁、锌等 |
| 注意事项 | 避免过量食用，以防上火或肥胖 |
综上，西瓜子虽小，但营养丰富，合理食用可为身体提供多种益处。
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