哑铃飞鸟练哪里的肌肉_生物帮

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哑铃飞鸟练哪里的肌肉

【哑铃飞鸟练哪里的肌肉】哑铃飞鸟是一种常见的胸部训练动作，主要锻炼胸大肌，同时也能刺激三角肌前束和肱三头肌。这个动作通过手臂的张开
2025年10月17日 09:44:18

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