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上下爬楼梯可以减肥吗

【上下爬楼梯可以减肥吗】爬楼梯是一种简单有效的有氧运动，能够帮助消耗热量，从而辅助减肥。但能否有效减肥，还需结合运动频率、强度和饮
2025年10月08日 10:19:43

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